수면장애 증상,수면장애 종류, 해결 방법
사람은 하루라는 시간의 흐름에 맞추어 몸의 변화를 일으킵니다. 24시간이라는 패턴에 맞추어 활동을 하는것입니다. 이렇게 24시간이라는 패턴에 맞추어 활동을 해야하는데 의도해서 밤을 새는것과 달리 의도하지 않았는데 밤을 새우게 되는것, 제때 잠을 자지못하는것을 불면증이라하고 불면증, 수면관련 호흡장애, 과다수면증, 일주기리듬 수면장애, 사건수면, 수면관련 운동장애 등 여러 수면과 관련된 질환을 통칭해서 수면장애라고 합니다. 잠은 우리 삶의 3분의 1이상을 차지합니다. 잠을 자는 동안은 소리나 움직임이 없고 깊게 잠들 경우 주변자극에 대한 반응도 떨어집니다. 잠을 자는 동안 낮동안 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고 생체 에너지를 효율적으로 재생합니다. 잠을 자면서 피로를 회복하고 뇌, 심혈관, 위장관 ..
2023. 2. 2.