족저근막염관리방법1 족저근막염 관리하는 방법 족저근막염은 발 뒤꿈치와 발바닥에 통증을 일으키는 흔한 질환입니다. 발바닥을 따라 흐르는 두꺼운 조직 띠인 족저근막이 염증을 일으켜 자극을 받을 때 발생합니다.족저근막은 발 뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하고 발바닥을 지탱하는 데 도움을 줍니다. 족저근막염은 전형적으로 아침이나 장시간 앉아 있거나 서 있는 후에 발뒤꿈치에 날카롭고 찌르는 듯한 통증을 유발합니다. 통증은 또한 뻣뻣함, 붓기, 환부의 부드러움을 동반할 수 있습니다. 족저근막염은 달리기 선수나 발로 서 있는 시간이 많은 사람들에게서 흔히 볼 수 있지만 과체중이거나 발 운동이 좋지 않은 사람들에게서도 발생할 수 있습니다. 족저근막염을 관리하는 방법 1. 충분한 휴식을 취하도록 합니다. 발을 쉬고 상태를 악화시키는 활동을 피하는 것은 족저근막이 치유되.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음
