겨울철 걸리기 쉬운 질병

날씨가 추워지는 겨울에는 면역력이 떨어지게 됩니다. 그래서 겨울철에는 여러가지 질병에 걸리기 쉽습니다. 추운겨울철 걸리기 쉬운 질병은 무엇인지 찾아보았습니다. 

 

겨울철 조심해야할 질병

1. 동상에 걸리기 쉽습니다. 동상이란 영하2~10도정도의 심한 추위에 노출되면서 피부의 연조직이 얼어버리고 그 부위에 혈액공급이 되지 않은 상태를 동상이라고 합니다. 동상이 잘 발생하는 부위는 귀, 코, 뺨, 손가락, 발가락에 잘 발생됩니다. 

치료방법은 동상에 걸린 부분을 빨리 따뜻하게 해주는것이 좋습니다. 따뜻한곳에서 피부가 말랑해지면 따뜻한 물을 계속 유지시켜주며 붉은빛이 돌때까지 얼린 발을 녹여줍니다. 이때 심한 통증이 발생할 수 있고 알러지나 개인건강에 맞추어 진통제를 복용할 수도 있습니다. 심할경우에는 병원에가서 전문가에게 진료를 받는것이 중요합니다. 예방방법은 일단 심한추위에 노출되지 않도록 합니다. 혹시 많이 추운곳에 가야될 경우 옷과 양말 등으로 보온을 잘해주고 몸을 따뜻하게 유지시키도록 합니다. 

 

2. 감기에 걸리기 쉽습니다. 겨울철 추운날씨에 걸리기 쉬운 가장대표적인 질병은 감기입니다. 호흡기 질환 감기는 차고 건조한 공기속에서 각종 바이러스에 의해 발생을 합니다. 겨울철 면역력이 저하될때 감기는 더 걸리기가 쉽습니다. 또한 감기바이러스는 기침과 재체기를 통하여 전파가 되기 때문에 조심해야 합니다. 

감기를 예방하기 위해서는 따뜻한 물이나 따뜻한차를 자주 마시고 점막이 건조하지 않도록 예방하는것이 중요합니다.  

 

3. 혈관질환에 걸리기 쉽습니다. 혈관은 기온에 따라 상당한 영향을 받습니다. 기온이 떨어지는 경우 혈관이 수축하고 기온이 올라가면서 혈관이확장되며 혈관이 민감하게 반응합니다. 그래서 고혈압환자의 경우 추운겨울날씨에 야외활동 혹은 운동을 할 경우에 체온유지에 각별하게 유의해야 합니다. 낮은기온에 혈관이 수축되면 고혈압환자는 평소보다 혈압이 10~20mmHg정도 더 올라갈 수 있기 때문입니다. 또한 갑작스러운 기온 저하로 혈액 흐름이 원활하지 못하게되어 뇌졸중이나 심혈관질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 예방방법은 평소 고혈압이 있는 분이라면 약을 꾸준히 먹고 혈압체크에도 신경을 써주어야 합니다. 또한 추운날씨 야외활동을 하기전에는 충분한 준비운동을 하는 것이 좋습니다. 

 

 4. 수족냉증에 걸리기 쉽습니다. 손이나 발을 만져보면 유독 차가운 사람들이 있습니다. 특히 겨울철에는 외부의 낮은 온도때문에 안그래도 차가운손발이 더 차가워지며 생활의 불편도 느끼게 됩니다. 손과 발이 차가워지며 감각이 무뎌지는 증상을 수족냉증이라고 합니다. 예방법은 찬음식보다 따뜻한음식을 섭취하고 체온을 유지할수 있게 보온을 잘 해주도록 합니다. 

 

5. 심장마비에 걸리기 쉽습니다. 심장마비는 심장이 혈관으로 피를 펌프질하여 온몸에 혈류를 이동시켜주는 역활이 마비되는 상황을 말합니다. 혈류작용이 멈추게될경우 뇌에 산소공급이 차단되는 무서운 병입니다. 심장마비는 갑자기 혈관이 막히면서 발생되는 질병으로 겨울철에 노약자에게 많이 발생됩니다. 갑작스러운 온도의 변화는 혈관이 숙축되게 함으로 심장으로 혈액이 공급되지 않아 심장이 멈추는 것입니다. 심장마비가 왔을경우 응급처치로 심폐소생술을 하면됩니다. 그리고 빨리 병원으로 가도록 합니다. 심장마비를 예방하기 위해 추운겨울철에도 간단한 스트레칭과 유산소운동을 하도록 합니다. 

 

6. 겨울철은 다른계절에 비하여 일조량이 부족합니다. 일조량이 부족하기 때문에 겨울철에는 관절주위의 인대, 혈관, 근육을 수축시키며 유연성을 떨어뜨리며 관절에 무리가 될 수 있습니다. 특히 평소에도 관절이 약하거나 관절에 관련된 질병이 있는경우 겨울절 추운날씨로 관절이 갑자기 굳었을때 움직이게되면 쉽게 다칠 수 있습니다. 관절이 약할경우 겨울철 외부활동을 줄이고 따뜻한물과 차를 마시며 몸을 따뜻하게 해주어야 합니다. 

 

겨울철 우리 몸 관리를 잘하여 건강하게 보내도록 합시다.