전염성이 있는 장염의 종류 / 장염에 좋은 음식

장염이란 장에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 장염은 세균성장염과 감염성장염이 있습니다. 대표적인 감염성장염은 노로바이러스와 로타바이러스가 있습니다. 

장염의 증상은 설사와 구토, 식욕감퇴, 복부통증, 출혈 등의 여러가지 증상이 나타납니다. 장염증상을 겪게 되면 탈수가 올수도 있기 때문에 물을 수시로 자주 섭취해주는 것이 좋습니다. 아이들의 경우 장염이 심할경우에 입원하여 수액으로 보충하기도 합니다. 장염초기에는 배가 아파오고 묽은변과 설사가 나타나기 시작합니다. 

 

전염성이 있는 감염성 장염 

(1) 노로바이러스 - 노로바이러스 장염은 사람의 위와 장에 염증을 일으키는 크기가 매우 작은 바이러스인 노로바이러스에 감염되어 일어나는 식중독을 말합니다. 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활동이 활발해지기 때문에 겨울철 식중독의 주된 원인이 됩니다. 노로바이러스는 감염이 된 음식이나 음료를 통해 섭취하게 되며 혹은 장염에 걸린사람을 통해 감염되기도 합니다. 

(2) 로타바이러스 - 로타바이러스는 영아 및 유아에게서 많이 발병되며 유행합니다. 유아들에게 설사를 유발하는 바이러스로 성인은 아이들에 비해 영향을 덜 받습니다. 로타바이러스는 오염된음식이나 음료, 손, 입, 대변의 접촉을 통해 전염이 되며 호흡기를 통한 공기전파의 가능성도 배제할수 없습니다. 대표적인 증상은 복통과 설사, 구역질 및 구토, 탈수, 발열, 기침, 오한등이 있습니다. 1~3일정도의 잠복기를 거친후 감기증세로 먼저 시작하며 심한구토증세가 따라오기도 합니다. 

 

장염에 좋은 음식 

1. 양배추 - 양배추의 90%가 수분으로 이루어져있습니다. 양배추를 먹으면 탈수현상을 막아주며 충분한 수분보충이 이루어집니다. 양배추는 위장건강에도 매우 좋은 영향을 줍니다. 양배추에 있는 비타민U는 위장의 순기능을 하고 식이섬유는 노폐물배출과 소화기능에 도움이 됩니다. 

2. 보리차 - 장염이 걸린경우나 장염이 걸린 후 따뜻한 보리차를 끓여서 마시면 도움이 됩니다. 평상시 보리차를 끓여 마시면 설사나 장염을 예방하는데 효과를 보여줍니다. 또한 보리차 안에 있는 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 장건강에 좋습니다.

3. 사과 - 펙틴성분과 섬유질이 많은 사과는 장내 쌓인 독소를 배출하고 소화흡수를 도와 변비를 예방하며 장을 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다. 사과주스는 장염에 걸린 경우에도 섭취할 수 있습니다. 사과를 껍질째 갈아 마시면 만성변비개선을 기대할수 있습니다. 

4. 바나나 - 펙틴성분이 풍부한 과일입니다. 바나나는 설사를 할때 먹으면 좋은 음식입니다. 또한 변비가 있을때에도 먹으면 좋은 과일입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 장염개선과 예방에 효과적입니다. 

5. 매실 - 옛날부터 매실은 소화불량에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 매실에는 피르크산이라는 성분이 들어있습니다. 피르크산 성분은 신체의 소화작용을 돕고 해독을 해주는 역할을 합니다. 매실차로 끓여 마시면 매실에 있는 성분흡수가 더욱 원활해집니다. 

6. 생강 - 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있는 대표적인 식품입니다. 생강을 차로 끓여서 장염에 걸렸을때 마시면 설사나 복통완화에 도움을 줍니다. 

7. 두부 - 두부는 식물성고단백식품중 하나입니다. 위장의 손상을 막아주며 부드러운 음식이기 때문에 음식을 삼키기 힘든 장염에 섭취하기 좋은 음식입니다. 

8. 꿀물 - 꿀은 소화기관에 좋은 영양소가 많이 들어 있습니다. 기력회복에도 좋은 꿀은 장염에도 효과적인 음식입니다. 꿀물을 따뜻하게 끓여 먹으면 탈수증상이 있는 환자들에게도 빠른속도로 수분보충을 해줄 수 있습니다.