건강정보70 무릎 연골 관리 하는 방법 / 무릎 연골에 좋은 음식 관절염은 나이가 들면서 누구에게나 올수 있는 질병이며 관절염은 삶의 질을 크게떨어뜨리게 됩니다. 관절염은 한국인이 흔히 겪게 되는 질환으로 하중을 많이 받는 무릎관절에 많이 생깁니다. 관절사이에 있는 연골이 닳으면서 관절염이 발생하게 되는데 관절은 소모성기관이기 때문에 연골은 한번닳으면 회복하기도 어렵고 저절로 재생되지 않습니다. 무릎관절염이 있다면 초기부터 관리를 하는것이 중요하고 치료를 잘 받고 관리를 해야 무릎관절을 오래 쓸수 있습니다. 무릎관절염의 증상은 무릎의 통증이 일주일이상 지속되고 붓고 물이 차면 병원에 가야합니다. 붓고 물이 차는 증상은 관절표면에 붙어 있는 연골이 관절액 속으로 떨어져 나와 몸속이물질로 인식하여 염증을 일으켜 붓고 물이 차게 되는 것입니다. 무릎연골을 관리하는 방법 1... 2023. 2. 13. 내 몸에 필요한 영양제는 ? 영양제의 종류와 효능 영양제는 각종 영양소 성분을 배합하여 정제된 알약의 형태나 음료의 형태로 만들어서 복용하여 체내흡수를 쉽게 하도록 영양을 보충시켜주는 의약품을 영양제라고 합니다. 바쁜 현대사회에서 음식으로 영양을 골고루 섭취하지 못하는경우, 질병이 많아지면서 몸에 좋은 성분이 골고루 필요한 경우 등 영양제로 필요한 영양을 보충하는 사람들이 많아졌습니다. 그래서 영양제의 효과와 효능에대해 찾아보았습니다. 비타민영양제의 종류 비타민은 생명체가 살아가는데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 하지만 스스로 합성하는 것이 어렵기 때문에 음식을 통해 섭취해야하는 성분입니다. 음식섭취로 부족할 수 있는 비타민을 보충하기 위한 목적으로 영양제를 섭취하게 됩니다. 건강기능식품의 기준 및 규격에서 정한 비타민은 13종입니다. 1. 비타민 .. 2023. 2. 13. 기침을 심하게 할 때 대처 방법 기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용중의 하나입니다. 세균등 해로운 물질이나 다양한 이물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막아주는 역활을 합니다. 기침은 일반적으로 후두를 포함한 기도에 자극을 받으면 반사적으로 발생하는 것입니다. 연기, 먼지, 이물질등 외부를 통해 흡입되어 기도를 자극하게 될때, 또 감기로인한 콧물, 가래, 그리고 위산등 내부의 물질에 의한 자극으로 기침을 하게됩니다. 어린 소아의 경우 기침의 주요원인은 감기일 경우가 많습니다. 기침감기일 경우 병원에 가서 약을 받아오고 기침이 심할경우에는 등에 붙이는 호흡기치료제인 기침패치를 처방해주시기도 합니다. 패치를 몸에 붙이면 기관지 확장작용을 도와주어 호흡을 편안하게 해준다고 합니다. 하지만 기침약을 먹고 패치를 붙인이후에도 기침이 좀처럼 줄어들.. 2023. 2. 10. 아기들 고열이 날 때 어떻게 대처해야 할까요? 아기들을 키우다보면 고열이 날때가 있습니다. 일반적으로 37.2도 이상이며 38도 미만의 경우 미열이라고 말합니다. 그리고 38도 이상이 될 경우 열이난다라고 말하고 해열제를 복용하게 됩니다. 소아가 열이날때는 여러가지 경우가 있습니다. 바이러스성 감기, 장염, 폐렴, 중이염, 수족구등 감염성질환이 가장 흔한 원인이라고 할 수 있습니다. 아기들이 고열이 날 경우 엄마들 특히 초보엄마의 경우 당활할수 밖에 없습니다. 병원을 갈수 있는 경우에는 병원에 데리고 가면 문제가 해결되지만 아이를 키우다보면 한밤중이거나 병원이 쉬는날이거나 생각지도 못한 상황에 아이가 열이나고 아픈상황이 생기게 됩니다. 고열이 날 때 응급처치방법 1. 소아과 열이날 경우 제일처음 해야할일은 체온계로 정확하게 체온을 재도록 합니다. 열.. 2023. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음
